An manchen Tagen schwellen unsere Beine.
Ein unangenehmes Gefühl des Druckes macht sich in den Füßen breit.
Vielleicht liegt es am der Hitze?
Vielleicht saß man zu viel - Bewegung fehlte...
Und genau jetzt ist es nicht möglich, die Beine hochzulegen.
Kann man kein Fußbad genießen.
Wie wäre es mit folgendem Tipp? Bewusste Atmung:
wer bewusst atmet, kann auch den Rückfluss von Wasser aus den Beinen unterstützen. Dafür atmet man ganz bewusst in das Brustbein und zieht gleichzeitig den Bauch ein. Beim Ausatmen lockert sich der Bauch dann wieder und man atmet ganz passiv aus – lässt die Ausatmung also geschehen. Der nächste Atemzug geht dann in den Bauch, so dass sich dieser spürbar und sichtbar wölbt.
Der folgende Atemzug geht wieder wie beschrieben in das Brustbein.
Diese bewusste Atmung sollte man mindestens einmal täglich durchführen.
Viel Spaß beim ausprobieren
Eure Petra vom Ausbildungszentrum "Sternenwellness"
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