Und da wir Frauen oft gerne mit geschwollenen Beinen "kämpfen", habe ich heute nochmals einen Tipp für euch.
Gerade dann, wenn man eine überwiegend sitzende oder stehende Tätigkeit hat, sind Wassereinlagerungen in den Beinen manchmal schon regelmäßig vorhanden. Mit etwas Gymnastik kann man den Abtransport der Flüssigkeit in den Beinen aber wirksam unterstützen.
Alle zwei Stunden etwa sollte man sich einfach barfuß aufrecht hinstellen und mit dem gesamten Körpergewicht von den Fersen auf die Zehenspitzen wippen. Im Sitzen helfen auch gelegentlich greifende Bewegungen mit den Zehen – natürlich ohne Schuhe! – um die Beine weitgehend wasserfrei zu halten.
Die Gymnastik bewirkt eine Aktivierung der Wadenmuskulatur.
Eure Petra aus dem Ausbildungszentrum "Sternenwellness"
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